抑郁症的发病还会受季节因素的影响而导致复发一般来说秋末冬初是抑郁症容易复发的季节,如果患者发病有季节规律的话,就要提前增加药物剂量,密切注意复发先兆:失眠,情绪不稳,行为异常等等
患者一反常态,不愿参加日常的社会活动,不愿接触人,学生不愿参加集体活动,不愿与同伴玩耍,妇女或老年人不再愿意与邻居聊夭,男青年不再与朋友接触,应引起注意
抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病抑郁症经过治疗后很容易复发,那么,抑郁症复发的先兆有哪些?我们又该如何预防抑郁症的复发呢?下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆,以及如何预防不可不知的心理常识抑郁症复发
一、抑郁症复发的因素
患者如果出现容易疲劳,精力下降,喜卧床呆坐,自觉劳累,睡觉不解乏,工作效率下降,不愿洗漱,个人卫生变差,都有可能是复发的先兆
4、烦躁,易生气
3、药物的原因:
抑郁症复发的原因还与药物的使用有关,比如无故停药或减量,患者及家属意识不到需要坚持服药,或者副作用太大,或者经济条件负担不起等等,都影响了患者坚持用药
5、定计划留有余地
二、抑郁症复发的先兆
避免抑郁症复发还要注意早发现早治疗抑郁症的危害巨大,是精神科自杀率最高的疾病,患了抑郁症一定要及时治疗,不要耽误病情
2、及时肯定自己
3、不愿参加日常社会活动
不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激,若要提高不可不知的心理常识患者应对不良事件的能力,就需要及时必要的心理调节
4、不向亲友谈消极的东西
要说怎样治疗抑郁症,自我肯定是必不可少的环节每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思
1、培养良好人格
如上课、工作时走神儿,看电视、吃饭、交谈时心不在焉
2、易疲劳、精力下降
这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点除此之外,亲友最好也不要听患者的消极的言谈这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西
6、性欲或性功能下降
3、坚持正常活动
1、注意力下降
广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”,当一个人的人生只心理常识有一种选择的时候,他的快乐也只能是单向选择,这种快乐也是不稳定的,应该借助多种方式调节释放自己包括老年人要保持一份好奇心,经常参加一些文体活动研究显示,游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌,产生令人愉悦的物质,而使人感到快乐同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质,更重要的是增强了人与人的交流
2、季节因素:
1、不良刺激:
5、对平时感兴趣的活动失去兴趣
患者出现闷闷不乐,兴趣索然,对原来感兴趣的活动没了兴趣,喜欢打牌的不再去找人打牌,喜欢钓鱼的不再主动去钓鱼,对相关物品如牌具、渔具也不再爱护珍惜,甚至把心爱的东西送人或扔掉
患者脾气发生变化,或变得小心眼,或变得急躁易怒,无故发脾气,喜欢争执,情绪不可不知的心理常识控制能力下降,没有耐心,易冲动,生活中经常与家人或同事发生冲突,无故打孩子、摔东西等
患者有时表现为对异性关注的减弱,如不关心自己的形象,不想谈朋友,甚至对自己的配偶也毫不关心,不知道爱护,性欲下降,性生活减少,甚至可表现为性冷淡、阳痿等
6、培养广泛兴趣
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做,这是很有害的所以,提及自我怎样治疗抑郁症这个问题,实际上患者只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落
就是每天为自己制订一些简单的计划,然后顺利地完成计划这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”
一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关,表现为对问题的评价是否符合实际心理常识;对问题的解决是否恰当有的人要么把精神刺激过分夸大,产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实,酗酒或滥用药物,自欺欺人,自我伤害,使现实困难和忧郁情绪长期存在如果一个人有良好人格,面对精神刺激会积极寻求外界帮助,增强自信心,提高处理繁杂问题的实际技能,避免外界刺激对自己造成严重的心身损害
三、如何预防抑郁症复发
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