这两天看到很多关于抑郁症的信息，简单和大家聊一下。我们先来做一个小测试。
首先请您静下心来，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不准确。
我们要搞清楚两个概念，心情郁闷，和抑郁症是不同的，前者是一种情绪的表现。而后者是病理性表现。当然，抑郁症的患者多数都是因为长期心里不健康造成的。年数据显示我国已知病例有w抑郁症患者，但是接受治疗的仅仅只有2%左右。而因为抑郁症自杀的屡见不鲜，高考学生没有考好跳楼，高薪女白领被逼婚跳楼，明星自杀，等等太多太多的悲剧，但这些悲剧并没有引起我们足够的重视。
抑郁症大体分为一下几种：
一、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。
二、反应性抑郁症即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
其他的还有更年期抑郁症，老年抑郁症等等。
抑郁症的多发期是在秋天，可以看到抑郁症的并发有外因页也有内在的包括生理心理等因素造成的。很多人认为抑郁症的人仅仅就是小心眼，想不开自身不稳定这样的不负责任的评语将抑郁症患者钉死在绞刑架上面。不过大家也不要把抑郁症当成洪水猛兽，积极面对，治疗很快也可以回复正常。
在现如今的社会每个人压力都很大，特别是中国社会，中国文化所沿袭的一些认知让人们更加生活在水深火热之中。起因应该能分为两个大的方向：
一，成为不了别人想让你成为的人：从小的时候，父母呢需要你好好学习，还要听话上进甚至无所不能无所不通，这样他们可能出去说才会有面子。学校里呢，老师要你做好学生还要守纪律尊重老师，这样才能体现老师的能力。长大了，父母要你找他们看中的对象，或者他们喜欢的人成为你的伴侣。还有周围邻居，朋友，领导，感觉处处都是为别人而活。当自己成为父母的时候呢却又重新开始给自己的孩子复制一遍自己走过的路。甚至更加的变本加厉！这种现象本身就是中国文化产生的，中国文化是儒家文化为根基，而儒家文化用一个字形容就是耻的文化，生来我不能丢脸！不能丢自己的脸，也不能丢别人的脸！这种思维深深的种植在了每一个中国人的心里。
二，成为不了自己想成为的人：相信每个人都有梦想，梦想是个画家，音乐家，作家，但中国式教育体制及社会影响下，会给人深深的种植两个年头，权和钱。当这两样东西成为每个人的梦想的时候，社会是什么样子的可想而知。
这两大压力在生活中无时无刻折磨着每个人的心。那么我们真的能不在乎别人眼光生活么？当然不是，人类毕竟是群居动物，所以，别人的意见往往对自己也是一种鞭策，如何看而已！~但我们没必要因为别人的眼光就否定自己。那也是对自己的一种亵渎和不认可。
面对如此多的压力我们如何面对成了一种死循环的难题我无法做到别人想要的我也做不到自己想要的。渐渐的人们失去了对自己的信心，其实大可不必。人生在世总有这样那样的不如意，但这种不如意通常很快就过了。也或者会持续一段时间，但只要咬咬牙总会过去。别去找别人麻烦，也别让麻烦找上自己，其实是人生的一种艺术。
将压力变成动力，把不可能变成可能，让自己的人生再增添一笔精彩。
同时也请多多关心家里或者朋友有抑郁症倾向的人，带他们去进行专业的治疗。多聊天，多关心。让抑郁症不在我们的生活中出现。
