每天早上拿起手机刷朋友圈刷微博，总能看到几条所谓的心理学帖。
“十二星座恋爱心理”
“条你不可不知的心理学常识”
“只有心理学家才知道的秘密，朋友圈都转疯了”
……
来到书店，总能看到几本所谓的心理学读物长期占据着畅销书架的半壁江山，当然励志图书区也少不了它们的身影。
打开电视，如果正在播的是一档婚恋或者调解类节目，那就必然会有一个所谓的心理专家坐镇。
不知道什么时候开始，心理学开始以这种形式充斥着我们的日常生活，为我们提供大堆的建议，甚至指导我们做出选择。
其中不乏正确的、有用的心理学知识，但也有不少是真的在胡扯！比如：“人类大脑只开发了10%”、“睡觉时突然蹬腿是因为在长个儿”……
人类大脑只开发了10%？
“大多数人类的大脑只利用了10%，剩下的90%还有待开发。即便聪明如爱因斯坦，他大脑的开发程度也只达到13%左右。”这个谬论由来已久，很多人对此深信不疑。
年美国一项超过人的抽样调查显示，有65%的人相信人类只开发了10%的大脑；一项针对英国和荷兰教师的调查显示，有接近半数的教师都相信这一说法；年《英国医学杂志》中的一项研究发现，甚至一些医生也相信。
有不少电影也利用这一说法搭建剧情。《超体》中，主角Lucy的大脑被开发到%，不仅变得无所不知，还能瞬间学会一门外语，用意念控制物体，甚至任意变换形态……
显然，10%不是一个由测量得来的精确数字。非要把“甚微”说成“10%”，经过詹姆斯同意了吗？
可“身心资源”和“心智潜能”怎么又变成“大脑”了呢？这还有赖于各位“成功学大师”和“潜能开发专家”的不懈“推广”，毕竟“人类大脑只开发了10%”比“我们的潜能只开发了10%”更能吸引眼球。伪科学谣言就这样炼成了：
可明明是谣言又怎么能在几十年后还被那么多人津津乐道呢？主要还是因为它有两方面的功效：
对于一些急于想提高自己的人，它是一碗十分诱人的心灵鸡汤——众多的脑力资源还埋藏在我的大脑深处，只要通过合理的手段就可以轻易激发大脑的潜能；
对于那些没能获得所谓成功的人，它是一碗不错的心灵解药——我并非天生愚笨，而是条件的局限影响了我大脑潜能的发挥。
“人类大脑只开发了10%”，虽然听上去很美好，但始终是一个散发着浓郁鸡汤味的谣言。
睡觉时突然蹬腿是因为在长个儿？
忙了一天，终于能卸下压力躺在床上美美地睡一觉了。可刚刚入睡，就场景转换，突然间你感觉自己从高处坠落，紧急关头，你虎躯一震猛然惊醒。
如果问妈妈怎么回事，通常得到的回答是：孩子，你正在长个儿呢。
还有一种近年来流行的说法是：刚入睡时的抽动是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲，测试一下你是不是真的死了。
到底是长个儿还是大脑在测试你是不是死了？
学术上把这种在即将入睡时肌肉不自主地抽动称为入睡抽动（HypnicJerk）。在这个过程中，往往还伴随自由坠落的感觉和模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
为什么身体会不由自主地瞎抽抽呢？比较常见的理论解释有两种：
第一种解释认为，这是神经系统运行过程中的一个BUG。
人从清醒进入睡眠要经过一系列的状态切换，呼吸由快转慢、体温由高变低、肌肉由紧张变放松……在切换过程中，脑的网状激活系统（ReticularActivationSystem，RAS）起到了重要作用。如果这个过程中，网状激活系统不慎“卡机”，就会导致入睡抽动。
第二种解释来自进化论。
祖先猴们还在树上生活的时候，树杈组成的“床”可没我们现在的床这么稳当，稍有不慎就会掉下来，为了不摔死，猴子们必须在坠落的瞬间做出快速反应。
入睡抽动很可能就是那个时期保留下来的应激反应模式。当我们入睡时，肌肉彻底放松，大脑会基于这一应激反应模式误以为身体在下坠。
出于自我保护的需要，大脑会指挥全身肌肉迅速活跃起来，试图在“坠落”途中抓住点什么。于是，本来放松的肌肉突然收紧，就造成了入睡抽动。
总之，说入睡抽动是因为身体在长个儿是完全没根据的，而大脑以为身体死了的说法虽不能说完全是错的，但确实有点太耸人听闻了。
相信不少小伙伴跟我的感受一样：自己从小信到大的东西，原来是错的！
参考资料：
1.DoWeUseOnly10%ofOurBrains？，BBC-Future
2.人类大脑只开发了10%？原来真相如此，广州日报
3.Hypnicjerk，wikipedia
4.入睡抽动，互动百科
5.睡觉，抽动一下很正常，果壳网
6.《对伪心理学说不》，基思·斯坦诺维奇，人民邮电出版社
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