1、如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在;
2、如果你还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉;
3、如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量;
4、如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色;
5、如果你已经麻木，发现没什么引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的调情剂;
6、如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待汗被风吹干，你的怒火换来的将是全身的清凉与痛快;
7、如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心积累成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了;
8、如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐最大化;
9、如果你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇半刻，可以适当休个假期，让一天自己随心所欲;
10、如果你觉得很容易累，医院做个体检，是不是身体哪里出现不适，而你却没察觉到。
11、如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下;
12、如果你很想出去玩，但苦于找不着合适的人陪同的话，那么不妨报个当地合适的活动中心，每天的生活不就丰富多彩多了;
13、如果你迷茫彷徨，不知所措之时，就什么也不要做，可以的，是去找相关有经验的人士咨询一下，是具有参考价值的;还可以
