对每一个女人来说，从生理上到心理上，更年期都是一道坎。闭经会给身体整个系统都带来极大变化，身体自身会努力变化、调整，以适应这种心理上的巨大改变，于是可能出现潮热、盗汗、心悸等一些症状。现代医学认为，这些不适是血管舒缩功能不稳定的表现。中医认为，这是心阴虚。同时，这些症状又会进一步加剧心阴虚，如果不能及时调理，会进一步出现心力不济等更加严重的症状。
除了身体上的各种不适，更年期的精神状态也是一个重要课题。很多女性在更年期有明显的为焦虑、敏感、多疑、忧郁、爱争吵、注意力不易集中、容易被激怒等心理或精神方面的症状。这些问题，肯定是要用情志调节来解决的。所以，虽然更年期的种种症状跟肾气衰退关系更大，但我们一定要注意用心呵护我们的心。
更年期盗汗喝当归六黄汤如果是更年期的盗汗、潮热，更推荐当归六黄汤。古医书上的当归六黄汤方不止一个，至少也有5种，我们常用的是“金元四大家”之一李东垣《兰室秘藏》的组方。由当归、生地黄、熟地黄、黄柏、黄芩、黄连、黄芪组成，被誉为“治盗汗之圣药”。我发现它对于更年期的盗汗、潮热治疗效果非常好。
只是，由于它养阴泻火的效果比较强烈，所以特别适合阴虚火旺的人。如果你脾胃比较虚弱，就不大适宜了。另外，这个方子还可以加减。比如，假如盗汗现象非常严重，可以加上五味子、浮小麦、山萸肉；假如阴虚但是实火比较轻，就可以去掉黄连、黄芩，加上知母。由于各人体质不同，所以还是建议大家咨询医生，根据自身情况加减。
更年期烦躁喝甘麦大枣汤大家一方面要改善不良的精神和心理状态，另一方面也要对更年期这一生理过程消除恐惧和顾虑。这个关键还是要靠自己努力，让心静下来。
除了情志调节之外，这里再给大家介绍一道静心汤，也就是甘麦大枣汤，它出自《金匮要略》，专治女性更年期综合征、神经衰弱等心阴不足、肝气失和的病症。有歌诀曰：“《金匮》甘麦大枣汤，妇人脏躁喜悲伤，精神恍惚常欲哭，养心安神效力彰。”
它的成分是甘草、小麦、大枣。做法是用90克甘草、30克小麦、十枚大枣加水适量，用小火煎煮，取煎液二次混匀，早晚温服即可。其中，小麦能和肝阴之热且养心液，甘草泻心火而和胃，大枣调胃，三者一起煎煮，可以甘润平补、养心调肝，起到养心安神，和中缓急的功效，可以帮我们缓解更年期综合征。
（免责声明：药方仅供参考，还需要根据个人体质辨证使用，使用之前，请遵医嘱。）
作者介绍：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，本文出自其代表作品《沈式女科年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。
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