人的心理健康状态与我们所处的社会环境给予的支持系统是息息相关的……
对于男人来说，成就感尤为重要。
如果事业没有发展，意见、想法不被别人接纳，行为活动不被身边人支持，得不到父母、亲人理解，受尽身边人远离、躲避、疏远，想找个人倾诉一下内心苦闷、压抑，却发现尽然无人可讲或是不敢讲：
对妻子讲，担心妻子会抛弃自己；对朋友讲，担心朋友会笑自己懦弱；对同事讲，担心自己隐私被泄漏；对父母讲，担心父母心寒、伤心……
亲情失去支持；爱情失去支持；友情失去支持，对于一个男人来说，是致命的！长期以往，心理自然会崩溃。
对于女人来说，情感支持系统尤为重要。
女人的心理健康与否首先看她爱情满意度、支持度如何，失去爱情支持的女人感觉整个世界都会塌掉。如果此时，友情、亲情支持系统不够完善，其心理状态自然也会瓦解、垮塌。
无论男人，女人，当出现心理问题时候，我们首先要看她（他）的爱情、亲情、友情社会支持系统是否出现了问题。
如果出现了比较严重的问题，需要找专业心理咨询师来帮助她（他）尽快完善与修复。
心理问题出现的四个阶段——困扰、心结、心塞、心病
1困扰阶段
我们每天处理各种纷繁复杂事情，不知如何选择，感到彷徨、犹豫、无奈、想做而迫于现实又无法实现，内心出现激烈冲突，这个过程就是困扰
对于困扰，我们只要及时解决就会消除。
2心结阶段：
我们的大脑后台会有一个自动化的、潜意识处理意识——
逃避困扰，避免这种不舒服的感觉。比如，我们和一个同事怎么讲都讲不通，以后我们再见到他，自然就躲着他，远离他，而不愿直面面对和他在一起的不舒服感觉。
3心塞阶段：
由于某个心结、情节，我们会不自觉远离某一个人、物或事，从而会把这种心理情节加以扩大，我们看到其它人与自己远离的那个人在一起时候也会产生不舒服感觉，或是见到类似的物或事也会引起自己内心的恐惧感，不舒服，我们就会有意去疏远或躲避那些人、事或物，从而影响了我们正常的工作、生活节奏，我们会越来越心烦意乱，无法集中注意力，有一种莫名其妙的想哭的感受，这种感受叫心塞。
4心病阶段
我们的心境达到心塞阶段，而此时既不找专业心理医生疏导，身边又缺乏理解、支持系统，甚至是不理解的埋怨、指责时候，我们的躯体就会出现相应反应——心慌、头痛、失眠、不愿进食，心率加快，焦躁不安，感觉失常，甚至是出现幻觉（幻视、幻听）行为异常（强迫行为、攻击行为、退缩行为、自杀、自残行为等）。
了解了心理状态发展变化的四个阶段后，我们就要适时检查一下自己的心理健康状态，及时作出调整或者找专业人士进行心理干预，避免达到心病状态。
