最近一部剧火了起来——《听见她说》，这部剧火爆起来的同时，剧中出现的“容貌焦虑”概念也几度登上了热搜的榜单。而且近期“无效化妆”视频的爆红，使得各种“无效”类型视频层出不穷。这些视频的出现不断加重这个社会的焦虑气息，让这种焦虑症状迅速蔓延。
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曾有调查显示，18岁到35岁的姑娘，平均每天照镜子的时间为45分钟。而每个大学生里，就有40个动过不同程度的整容。只有1%的人，表示对自己的外貌非常满意。对自己外貌不满意则占了55%，非常不满意占了14%。这意味着，「容貌焦虑」在我们的生活里，已经是随处可见了。
百度百科定义“容貌焦虑”是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信。容貌焦虑通俗来讲是对自己的长相不自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。他人的眼光，自我的比较，审美趋势的影响…让我们在内心对自己立起了一个堪称“完美”的标尺，然后永无止境地追求着不可能达到的“完美”，总觉得自己不够好，总觉得自己身上的缺点是非常致命的。但是我们可能并不觉得自己在“追求完美”，而只是觉得自己在“变得正常”。这其中，有些商家还会利用“信息茧房”效应，故意制造容貌焦虑，让原本对此话题就比较敏感的年轻人更加心神不宁。
那么怎么去正确面对“容貌焦虑”呢？
1.我们要了解美是什么，美本就是一种主观感受，它涵盖的面太广，没有一种固定的标准。就如同每个人的审美观不同，有的人喜欢黑白格调带来的简单，有的人喜欢莫兰迪色系带来的温婉忧郁，有的人喜欢蓝调、紫调带来的别致俊逸……美从来都不是统一的，也是不应该都整齐划一的，因为这缤纷的事物正是由于各色各样的存在，才能够绽放最闪耀的魅力。
2.美从来都是不一样的，无论是骨感还是肥嘟嘟的肉感都有各自的韵味。很多时候我们去认识评价一个人，都不是仅仅用一眼的视觉感官评价的。有一样东西，名为气质和修养，这是一个人由内而外的美，是一种芳香四溢、不谋而同的美，它会吸引懂得欣赏的人，而且愈久弥香……
每一个女性都是独立自信而存在世界的闪耀体，是优雅，美的独特的女性。这个世界本就没有固化女性的标准，一切的一切不因性别而改变我们改变世界的能力！送给女孩的你，也送给被标准困惑的你！最后问一句：“你今天照镜子了吗？”
参考资料：
[1]百度百科——容貌焦虑症
[2]《容貌焦虑
如何毁掉一个女孩？》桥恩心理
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