问题一
问
最近我总是做噩梦——梦见自己感冒了，梦见不让出门了，梦见可怕的事情，是不是心理有问题？
答
一个人处在应激状态的时候，会出现警觉性增高。而警觉性增高最明显的就是睡眠障碍：变得易惊醒，容易做噩梦。这也是机体在应激状态下保护自己的一种方式，一般情况下这是一种正常的生理现象，您只需要稍加调试即可。但如果这种情况持续存在，您就需要求助于心理咨询师或心理医生了。
问题二
问
我妈妈最近变得非常唠叨，天天说不要出门，不要感冒，不要咳嗽，不要总吃肉，不要着凉，不要....她的心理是不是有问题了？
答
不同年龄段的人在面对应激的时候会有不同的表现，有的人可能会默不作声，有的人可能会变得很焦躁。家人不停地唠叨，其实也是一种宣泄焦虑情绪的一种方式。所以理解她，耐心听她的唠叨，和她沟通交流就可以了。
问题三
问
外面的疫情这么严重，街上人都没有几个，我女儿成天闹着要找小朋友玩，坐不住，不会是心理问题吧？
答
这不一定是心理问题，小朋友长期待在家里后，她平时的生活作息习惯发生变化，她可能会有一些不适应，这是一种正常的表现。您需要耐心地和她解释，可以用做游戏的方式让她明白我们需要短期在家里耐心地等待。
问题四
问
我总感觉胸闷，呼吸不畅，是口罩的原因还是呼吸道的原因？
答
胸闷、呼吸不畅、心跳很快，有生理的原因也有心理的原因。如果您近期没有与武汉相关人员接触，也没有体温升高，那么可以暂时在家里观察，不必特别紧张，每天量好体温。另一种原因，也可能是您在接受了大量的关于疫情的信息后，变得过度紧张，产生了焦虑情绪。当人焦虑的时候，就会出现以上的这些症状，这时候您需要做深呼吸来缓解，不必过度地焦虑，要相信疫情会被控制好。
问题五
问
我有干咳的习惯，好几年都不认为是问题，疫情开始之后，我最初是在人多的地方会紧张，现在一出门就紧张，是不是心理出问题了？
答
经常干咳有很多种原因，如果只是干咳但没有接触武汉相关人员，也没有发热，建议您在疫情过去后做详细的体检，排除其他疾病引起的干咳。当然在人紧张的时候容易受暗示，也有可能是您过度紧张引起下意识地咳嗽，此时就要做一些可以缓解紧张情绪的事情。
问题六
问
我看了大量的疫情新闻，只感觉到紧张和恐怖，却记不住看了什么，也记不住最近做了什么，是不是心理出问题了？
答
人处在应激状态的时候，可能出现认知功能下降，而记忆力、专注力是认知功能的两个重要方面。这是我们的一种正常的生理现象；在产生应激反应的时候，人体为了调动我们的资源重新分配到重要的器官，如心脏、肌肉，以随时战斗，所以就会把供给大脑的血液养分减少，从而会产生上述现象。所以您不必过于紧张，放轻松，应激过后您的记忆力和专注力会恢复正常。
问题七
问
面对此次疫情，人们可能会出现哪些心理问题？
答
人处在应激状态的时候，可能出现认知功能下降，有些人心烦意乱、紧张焦虑、容易愤怒、指责、抱怨；有些人感到孤立无助、沮丧悲观；有些人变得注意力不集中、茫然失措，难以照顾好自己和家人；有些人会有行为笨拙、行为冲动，甚至会有攻击行为；还有些人通过大量饮酒及吸烟来缓解紧张情绪。甚至会有些人出现心跳加快、食欲下降或进食过多、恶心呕吐、腹泻、头痛、疲乏、入睡困难、睡眠浅及多梦等不适症状。
当出现上述反应时，请您不要惊慌，不要过度担心，这些都是人们在经历疫情后的正常反应。
问题八
问
在电视和
