面对突如其来的疫情，我们可能会感到紧张、焦虑甚至恐慌，当这些情绪影响到自己的正常生活时，一定要注意了。
你是否会整日担心自己和身边的人被感染呢？你每天做事能够集中注意力吗？你每天会有很多负面情绪吗？这些坏情绪如何缓解？
抗“疫”也要抗“抑”
让我们一起赶走emo
拥抱心理健康
01
疫情期间常见心理问题
对照自查
02
提高“心理免疫力”
不妨试试这些好方法
（一）正视和接纳负面情绪
面对疫情，可能会产生焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，我们要正视负面情绪，及时发现并排解，只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。
（二）定时定量获取权威信息，科学看待疫情防控
通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣，只
