此时保持心理健康
你需要知道这五个常识（三）：
宅居中有规律生活很重要吗？
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01:07中华医学会精神医学分会主任委员湖南省精神医学中心首席专家李凌江：
我们这个心理防预系统，它面对压力时间如果过大，或者过长，我们是需要修复的。
我们身体要保持和谐状态，我们一定使自己回归一个正常的生活规律，比如说按时地睡觉，按时地起床，保证充足的睡眠，保证适当的运动，保持适当的大脑活动，保持跟人适当的交流，这些东西你就要根据现在的环境要求，来做一些调整。比如说运动不能出去，我在家运动啊。比如说我们不能面对面的在一起聊天，我就通过网络聊天。保证正常的饮食，我觉得使身体处在一个和谐的状态，这样有利于你压力系统的恢复。
来源：湖南广电官方新闻客户端
编辑：赵福中责编：赵福中三审：陈琴
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