大脑是我们身体当中最重要的器官之一。
你有没有想过，为什么有些人能够时时刻刻都保持思维敏锐的状态？而有些人，连动一下脑子，都觉得是“苦差事”？
心理学研究表明，人的大脑是习惯走捷径的。当大脑意识到，我们做一件事能够用很少的精力就应付到的时候，它就会减少倾注能量在这件事上面。
例如我们洗脸刷牙、使用餐具、操作手机等，是不是几乎不用思考，都知道怎么去做呢？因为大脑觉得，在这些事情上面，已经没必要继续过多地虚耗能量。
这是好事，同时也是坏事。好的地方，就是可以节省我们的精力，让我们有更多的脑力用在其他地方。
不好的地方就是，当我们一直让大脑停留在这种状态，让所有事情都不用怎么思考都能够处理好，大脑就会慢慢因此而退化了。
长此以往，当我们要面对一些新的挑战时，我们就会自然地感到退缩、逃避、抗拒。
回想一下，让你刷小视频，你是不是很乐意？但让你玩一些解密的游戏，你是不是就不想动脑子呢？
如果是的话，你就要小心了！
想要改变这种状态，让我们的大脑继续敏锐起来，变得更加聪明，我们就需要不断去激活它的潜力。
增加脑力可以带来许多不同的优势，从提高注意力到提高批判性思考的能力等。好消息是，你可以在日常生活中采取许多步骤来实现这一目标。
这里有五种方法可以增加你的脑力。
第一，定期进行体育锻炼；
你以前肯定听说过锻炼的许多好处，而且有很多充分的理由。
运动不仅可以帮助我们减轻体重，改善情绪并降低患心脏病的风险，而且还可以改善我们的记忆力，甚至保护我们的大脑免于陷入“退化”。
当你锻炼时，你会释放BDNF（脑源性神经营养因子），这是一种让你感觉良好的脑源性神经营养功能。
研究表明，使用肌肉也有助于提高思维能力。经常锻炼的动物会增加微小血管的数量，这些血管将富含氧气的血液输送到大脑中负责思考的区域。
其结果，就会导致大脑更高效、更可塑性和适应性更强，从而降低转化衰老的几率。
而且运动还可以降低血压、改善胆固醇水平、帮助平衡血糖并减轻精神压力，所有这些都可以帮助你的大脑和心脏。
你可能认为你没有时间进行锻炼。其实，不一定要进行正式的体育锻炼，平常生活中，随便让身体动起来十几分钟，就可以起到上述的作用。
每天吃完晚饭下楼散步二十分钟，足矣。
第二，打造健康的饮食
你可能已经知道，营养在大脑健康中起着关键作用。
平时生活中，一定要吃一些富含水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和纤维的饮食，远离饱和脂肪、精制糖和油炸食品。
当然，你可以偶尔犒劳一下自己，但最好适量食用不健康的食物。每天早上吃早餐尤为重要。
许多人忽略了早餐的重要性，因为他们急于准时上班，但只需10分钟吃一顿快速早餐就可以为你的大脑健康带来奇迹。
吃早餐的一些好处包括改善记忆功能和提高能量水平。毕竟良好的营养可以帮助你的思想和身体。
至于平时，你就需要注意饮食上的健康。
例如，经常食用水果、蔬菜、鱼、坚果、不饱和油（橄榄油）和植物性蛋白质来源的人，则不太可能患认知障碍和痴呆症。
第三，偶尔让自己晒晒日光浴
你有没有想过，为什么你在寒冷的冬天会更容易烦躁和呆滞？很大的一部分原因，这可能是由于缺乏阳光照射。
研究表明，到户外晒几分钟太阳，对大脑健康有很多好处，包括提高血清素水平。血清素是一种荷尔蒙，负责调节幸福感、注意力和平静感。
你只需每天将手臂、手和脸暴露在阳光下大概5到15分钟，即可获得每日推荐的维生素D值。
当然，晒太阳一定要适量，不要暴晒。如果你打算外出，请务必涂抹至少SPF15的防晒霜来保护自己。
总之，偶尔晒晒阳光，对身体和大脑都是有益的。
第四，保持足够的水分
尽管水对于你身体的所有过程都是必不可少的，但许多人几乎没有喝足够的水。
脱水会对大脑造成严重破坏，导致认知问题、记忆力下降和注意力下降。尽管你的饮水量取决于你的身高、体重和运动水平，但通常建议你每天摄入至少ml的水。
如果你觉得这个目标很难达到，可以考虑补充其他补水饮料，比如洋甘菊茶、热茶或能量饮料。
准备一个大杯子在自己的办公桌，每次装满水，然后随时喝上一口水。或许这样会让你经常上洗手间。但没关系，多走走，让身体动起来，同样会对大脑产生积极的作用。
这也是为什么，待在一个地方什么东西都想不出来，出外走走突然灵感迸发的原因了。
第五，经常玩脑力游戏
大脑是要用起来，才会得到锻炼。越是不用，大脑就越是容易退化。
为什么有些人，在年老的时候，很难适应新生的事物？而有些人，却是越活越年轻？
接受新事物的速度，跟你大脑有没有时刻去锻炼，有很大的关系。有些人由于长期对大脑缺乏锻炼，于是年纪大的时候，想去学点什么，都很困难，最终什么都学不会，无法接收到新事物了。
所以，想要锻炼大脑，就必须做一些刺激大脑的事情，其中，玩一些动用脑力的游戏，也是一个不错的选择。
这听起来可能令人惊讶，但俄罗斯方块、数独和益智等，游戏已被证明对大脑健康有很多好处。
大脑成像研究表明，玩俄罗斯方块可以增加大脑中的灰质并提高效率，而数独则可以避免神经退行性疾病，例如阿尔茨海默氏病，还可以改善记忆力和推理能力。
当然，仅仅玩游戏，大脑聪明的程度也只是局限在游戏上。所以在日常生活中，也要不断接触不同的新事物，让大脑习惯挑战不同的东西，这样才会保持敏锐的状态。
思维的展现过程，是一个思路不断清晰化的过程，可能每一个孩子在抵达答案的道路上都不尽相同,这才是思维之美。
而在数学知识习得之后，只有被不断应用、不断实践，把抽象的概念反复应用到具体问题中，才完成了知识的应用和迁移，提升了孩子分析解决问题的能力。
这也是将知识转化为能力的必经之路。
说到底：学霸与学渣之间，差就差在逻辑思维能力上。逻辑思维是一种底层的思维能力，是一切思考的基础。
做父母的，有必要从小陪孩子多玩一些训练逻辑思维能力的游戏，因为~7岁是孩子进行思维训练的黄金时期。
不是所有父母都擅长设计游戏。好在，我们可以利用工具。
~7岁是孩子的重要成长阶段，这这一时期中我们可以对他们进行思维训练，让他们在以后的生活里更加的聪慧。
但是大家也是知道的，对孩子的思维训练并非是非一朝一夕就可以达到的，这还需要我们对其积累。
今天给大家推荐的这套《疯狂大脑思维训练营·幼小衔接全脑开发题》它是可以帮助孩子在成长关键期培养出聪慧的小脑袋。
这套书参照世界著名的儿童心理学家和认知发展理论开创者、当代认知建构主义鼻祖让·皮亚杰的理论体系编写而成。
在皮亚杰理论体系中“图式→同化→顺应→平衡”是幼儿的发展过程，看起来很复杂的问题在这本书却当成了”游戏“。比如在孩子已有的认知中，左右可能是这样的。
▲看拇指指向分左右，东南西北，上北、下南、左西、右东则是这样的——
而这套书会通过思维游戏让孩子发现，方向其实比以前所了解的更加细化且有趣。
多种方向+规律+推理
通过判断小机器人的旋转朝向，不仅可以训练还在对方向的认识同时还可以让孩子观察这过程中的变化规律，对逻辑推理能力有很大的帮助！
方向变化+观察+推理
根据小刺猬奔跑的方向判断左右，并通过观察传送轴方向变化，从而依次推理出正确答案。
在这个过程中，孩子不但开阔了眼界，锻炼了思维，还能够形成更加科学、严谨的知识网络。
皮亚杰指出，孩子的学习大都是通过活动完成的，知识起源于孩子与世界之间的活动。
《疯狂大脑思维训练营》10本书对应10个孩子喜欢，既贴近生活中的主题，同时也能让孩子在模拟游戏中与世界互动，获得更多的知识。
道经典习题、近0种丰富题型
这套书共10册，10个主题场景，涵盖20多种题型，逻辑推理，数独，齿轮，图形，迷宫，统计，数字运算，天平等各种类型的谜题，共道全脑开发题，灵活丰富也特别有趣味性，孩子很容易入手。
书中游戏题目的设计不是直接灌输知识点，而是以思维训练、能力训练为主。
培养空间力
培养想象力
培养数学力
培养逻辑力
培养生活力
培养记忆力
另外，这些思维训练游戏里，还融入了丰富的知识，涉及到生活、机械、世界知名建筑、动植物等很多常识。
这些练习和游戏都是以让·皮亚杰“培养孩子各个方面逻辑性”的理念为核心，丰富又有趣，一点也不枯燥，孩子们完全感觉不到是在做题，却能很好地提升思维能力。
原价元，活动价89元，10本，用几杯奶茶的钱就能让娃入一套含金量高、好玩、能学知识的书，家长们不要错过！
