乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，乳房的健康不仅关系着女人的美丽更关系着女人的健康，因此，女性要警惕乳腺增生等疾病。学会控制好自己的情绪！
▲认识乳腺增生的早期症状
1、乳房疼痛：常表现为胀痛或刺痛，多发生于一侧乳房，亦可见两侧乳房均被累及。乳房疼痛具有周期性发作的特点，即月经前症状发生或加重，月经后减轻或者消失。 2、乳房肿块：乳房肿块是乳腺增生早期较为突出的症状之一，也是诊断乳腺增生的重要依据，多数为多发，大小不等，质地硬或硬韧，呈周期性的变化。肿块的表面多不光滑，触之有颗粒感，但不与皮肤粘连。
3、月经不调：患者可兼月经前后不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛经。
4、乳头溢液：少数患者可表现为乳头自发性溢液，为草黄色或棕黄色浆液性溢液。
5、情志改变：患者可表现为情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张、或劳累后症状加重。
▲提醒：乳腺增生患者需注意5方面
1、改变饮食，防止肥胖：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。 2、生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、心理上的治疗非常重要：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
4、多运动，提高免疫力：肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5、自我检查和定期复查：明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
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