阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“长治心理”再点击“ (1)主观推断(2)选择性概括(3)过度概括(4)夸大和缩小(5)个性化⑹贴标签和错贴标签⑺极端思维。检验表层错误观念：建议、演示和模仿。纠正核心错误观念：语义分析技术。梅肯鲍姆的技术：1、通过角色扮演或想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；2、要求求助者评价他们的焦虑水平；3、教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知；4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；5、让求助者注意重新评价后的焦虑水平。行为变化三个阶段：1、自我观察；2、开始一种新的内部对话；3、学习新的技能压力接种：1、概念阶段；2、技能获得与复述阶段；3、利用和完成阶段。
求助者中心疗法的原理：
建立在人本主义的哲学基础之上，该理论认为，人是可以信赖的，可利用的能源是丰富的，有自我实现的倾向，他们有很大的潜能理解自己并解决自己的问题，能够通过自我引导而成长。
求助者发生的根本性变化：1、自我变得较为开放；2、自我变得较为协调；3、更加信任自己；4、更适应了；5、愿意使其生命的过程成为一个变化的过程。罗杰斯对咨询关系的表述：1、两个人有心理意义上的接触；2、第一个人，我们称其为求助者，处于不一致的态度，具有攻击性或处于焦虑中；3、第二个人，我们称其为咨询师，他在这种关系中是一致的或处于内部整合的状态；4、咨询师无条件地接受和北京学生治疗白癜风费用北京著名白癜风医院
