华北黄淮陕西关中等地出现中至重度霾：20日08时至14时，华北中南部、黄淮、江淮、江汉、陕西关中、东北中南部等地出现中到重度霾，能见度1-2公里，上述大部地区PM2.5浓度超过微克/立方米，部分地区超过微克/立方米。
到底什么是雾霾雾，是接近地面的空气因气温下降水蒸气凝结而成的悬浮的微小水滴；霾，是大量极细微的干尘颗粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍浑浊现象，也称灰霾。在气象学上，雾和霾的判识标准为：相对湿度小于80%时为霾；相对湿度大于90%时为雾；相对湿度在80%—90%之间时为雾和霾的混合物，其中雾和霾的程度要按照大气细颗粒物PM2.5和PM1.0（指空气动力学直径分别小于2.5和1.0微米的细颗粒）的浓度来判识。美国国家环境保护局做过这样一张图，形象地说明了PM2.5到底有多大
PM2.5从哪儿来？雾霾从哪些方面伤害我们
这张图展示了PM2.5的来源和侵入身体的路径
一.伤肺
首先，颗粒物经过人的呼吸系统进入人体，直接受到影响的就是肺。PM2.5之所以对人体危害大，是因为它可以吸到肺里去。而且，小颗粒甚至可以直接进入血液及其他器官。一个人平均每天大约呼吸一万升空气，一旦空气含有污染物，人体健康就必然会受到危害。
其次，至于造成哪种危害，则由PM2.5所吸附的东西来决定。PM2.5表示吸附什么东西决定它产生什么危害。如果这个地区主要吸附的是重金属，那可能这个地区产生重金属中毒的就多；如果吸附的是苯并[a]芘这类致癌物，那它就可能更多是产生人群癌症的高发，如果这个地区PM2.5表面吸附的很多是持久性有机污染物，那它可能产生的生殖生育危害比较大。不同的地区，同样霾的浓度，或者说污染物的浓度，对健康的危害是不一样的，可能关键在于成分。虽然目前的科学研究表明雾霾和某些疾病有相关性，但并没有揭示他们之间确凿的因果关系。因此，雾霾危害健康不假，而其中的因果关系还需要科学家们进一步研究。
二、伤血管
雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人一定减少在室外的时间。
三、伤脑
实验一：俄亥俄州立大学的Nelson教授和他的学生，对老鼠进行的实验室研究发现，如果老鼠在一半以上时间里生活在受污染的空气中，那么10个月以后，这些老鼠与生活在无空气污染环境里的老鼠相比，更有可能出现焦虑和抑郁的症状，他们在学习和记忆的测验中，得分也更低(MolecularPsychiatry,)。
这个研究还发现，那些长期暴露在污染空气中的老鼠，它们的大脑中负责情绪和记忆功能的海马体(hippocampus)发生了结构性变化------细胞复杂性降低，细胞之间的联结变短，并且整个海马体出现了发炎反应。
实验二：美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
四、伤心
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。
从心理上说，大雾天也会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
研究之一，是在韩国7个城市进行的，研究认为自杀和空气中的微粒污染峰值有着明确的联系。而该结论是首尔延世大学的金昌苏（音）带领的研究小组分析了多个自杀案例与PM10的数量关系。
并且发现，在污染出现峰值后，自杀现象就会增多。他们将PM10的数量根据历史最高和最低纪录设定一个范围，并通过计算得出，当污染出现超过中间值的高峰时，人们的自杀率就会增加9%。对于有心血管病的人来说，自杀风险更是会增加19%。
雾霾所引起的大多数是慢性疾病，所以，很难有准确的统计数字。
那么我们到底该做什么
同呼吸就会共命运，雾霾的根源是公共治理问题，不是“从我做起”能解决的，也只有政府有资源和能力去推动，所以人人不吃烧烤，不抽烟，不开车这种行为只能消解公共治理的责任，某种程度上会转移视线，对问题的解决毫无帮助。
对于这个现状，除了等风来，我们只能每个人行动起来保护好自己。
这是左小祖咒配音“pm2.5究竟是怎么入侵人体”的动画，其中非常生动的其中提到对pm2.5威胁最大的就是巨噬细胞。
1、肺系统本有自净功能
肺本身有一套很完善的自净体系。肺呼吸时，气流经鼻、咽、喉、气管、主支气管及肺内的各级支气管，最后到达细支气管的末端——肺泡。气体交换就是在肺泡和毛细血管之间进行的。人的鼻腔、气管中分布着许多上皮纤毛，且覆盖有大量黏液。在上呼吸道，吸进人体的绝大多数粉尘都被黏液吸附，随着纤毛摆动而逐渐到达口鼻部，通过痰和鼻涕排出。
直径在2-10μm的颗粒可通过鼻腔而进入下呼吸道，在那里，许多纤毛有力、协调和有节奏地摆动，将被黏液吸附的颗粒向喉咽方向移动，到达咽部后，或被吞咽，或被咳出。小于2μm的颗粒会进入肺泡。肺泡中有巨噬细胞，能将粉尘吞噬，成为尘细胞，并被运至细支气管，通过纤毛运动，经呼吸道随痰排出体外。
肺巨噬细胞：由单核细胞演化而来，广泛分布于肺间质内，也见于肺泡腔内。肺巨噬细胞具有活跃的吞噬功能，能清除进入肺泡和肺泡间质的尘粒、细菌等异物，发挥重要的免疫防御作用。吞噬了较多的尘粒的肺巨噬细胞称尘细胞。
所以，人体自身的防御体系，足以抵御一般强度的空气污染。
2、肺的防御体系很脆弱
但是，如果持续大量地吸入颗粒物，肺这道防御屏障就会慢慢变得非常脆弱。
届时，可吸入颗粒物会随空气进入肺部，以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位。
过多的可吸入颗粒物的沉淀，会降低肺吸入氧气的能力，使肺泡中巨噬细胞的吞噬功能和生存能力下降，导致肺排除污染物的能力下降。
颗粒物的沉淀，还会引发炎症。滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，与进入人体的二氧化硫(SO2)等有害气体产生刺激和腐蚀粘膜的联合作用，损伤粘膜、纤毛，引起炎症，以及增加气道阻力。持续不断的作用会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎。
滞留在细支气管与肺泡的颗粒物，也会与二氧化氮等产生联合作用，损伤肺泡和粘膜，引起支气管的炎症。长期持续作用，还会诱发慢性阻塞性肺部疾患，最终导致肺心病，还容易出现继发感染。
3、养肺须积极主动补水
肺泡表面必须是潮湿的，因为氧气要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液；二氧化碳也必须先溶于水，才能穿过交换膜进入肺泡。
一般情况下，外界空气的温度和湿度都较肺为低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有丰富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入的空气在到达气管时，已变得温暖而湿润的了。
因此，养肺最好的一招，是积极补充水分。
所以下面的硬广就是良草的沁润茶。
良草沁润茶
包含三种超级清肺植物
作用于肺部的巨噬细胞，使巨噬细胞有更强的战斗力去抵抗和吞噬病菌。
玉蝴蝶也称木蝴蝶，周翅薄如纸，故有千张纸之称。《广西中药志》：“味甘淡，性凉，无毒。”入肺、肝经。清肺利咽，缓解咳嗽，声音嘶哑，咽喉肿痛，慢性支气管炎等症状，疏肝和胃，降压减肥，美白肌肤。促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力，排毒，解渴，解酒。罗汉果花含有天然花蜜，其泡制的凉茶久负盛名，清热解毒，化痰止咳。对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等，引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎有很好的疗效。清肝润肺，调压降脂，排毒养颜，防治冠心病，血管硬化。柠檬草印度的传统医术中视柠檬草为治疗百病的药用植物。杀菌抗病毒，缓解疼痛，感冒，发热症状。健胃，消肿减脂，利尿解毒，含有大量维生素c，滋润皮肤，促进血液循环，增强免疫力。罗汉果花的淳，玉蝴蝶的甘，柠檬草的香，
三倍的滋养，完美邂逅，沁肺润腑。
茶汤香郁黄莹，口感的变化，香气的交织，
舌尖甘而回韵甜，滋味清新醇和，满口生香。
中科白癜风医院好吗中科白癜风四大惠民活动