寂寞似乎在纠缠着现在生活中的很多人,但是,在现实生活中,还有二种人群是最寂寞的,那就是老人和孩子,在现在的生活中,空巢老人,留守儿童越来越多,做为家人,一定要关注这二类人群的身心健康
寂寞的感觉不仅是对内心的折磨它对健康的危害也超乎想象研究表明,长期被寂寞和孤独包围的人,相当于每天吸15支烟另外,寂寞的人总喜欢做让自己心里好过的事情,他们可能会抽烟喝酒,或者选择飙车等刺激的事情,而这种排解对健康更是雪上加霜
遇到你欣赏的人,学会赞美赞美是人际关系最好的润滑剂,是零成本高回报
而且研究发现,孩童时代感觉受到孤立的孩子,26岁后更容易不可不知的心理常识肥胖,或出现高血压、高胆固醇、高血脂等心脑血管危险因素受寂寞困扰的人体内的活动病毒更多,血液中能引起慢性炎症的物质也略高一筹慢性炎症与心脏疾病、关节炎、2型糖尿病甚至自杀倾向等都有关50岁以上的孤独人群更容易得认知障碍症,死亡率高出约80%另外,多项研究证明,寂寞的人自杀率更高
换种方式对待自己
对待父母和孩子,多一些时间年轻人要利用假期、周末陪陪老人和孩子,和他们吃个饭、聊会天老人要学会自我调节,想孩子们的时候,主动打个电话,学发短信、微信,培养一些兴趣爱好,尽量走出家门,不要总憋在家里
看似忙碌的上班族也没能逃脱寂寞的袭击
寂寞背后各有各的原因,但有4种是我们常经历到的一是,想挤进一个圈子却发现周围的人好像铜墙不可不知的心理常识铁壁,想走进对方心里却发现他根本没给你机会;第二种是你好不容易挤进一个圈子,因为某件事,所有人开始冷眼看你;第三种和别人没关系,更多原因在自己,习惯言不由衷或者保持沉默;第四种是能与别人分享,却发现彼此无法再跨进一步,内心充满无力和无奈
刚刚过去的暑假对很多孩子来说也是寂寞的,有的父母只知道安排孩子一天该干什么,却不能抚慰一下他们孤独的内心一项针对英美法等国家的调查发现:半数以上的孩子(18岁以下)和接近半数的老人(65岁以上)经常会感到寂寞,15%~30%的人长期孤单中国老龄委的调查则发现,城市老人家庭近半是空巢;《现代儿童人际关系报告》显示,四成儿童有孤独感且不喜欢与父母交流
对待自己,多一些自信自信的人会吸引更多正能量心理常识,心态阳光,自然会远离寂寞,试着多与他人交流,说出自己的想法
遇到嫉妒你的人,学会低调别人嫉妒你,因为你的优秀让他们感受到了威胁不妨放低一点自己的姿态,多一个朋友远比树一个敌人要好
遇到需要帮助的人,学会伸手做一些能让人从身体上或情感上感到安慰的事,比如帮助老人过马路等
寂寞等于每天抽一包烟
遇到爱你的人,学会感恩认为别人的爱和付出理所应当的人,不会幸福因为他们不仅体会不到对方的美好,也不能给付出者积极的反馈
当自己感觉到寂寞的时候,是否可以想想孩子和父母的寂寞,学会关爱,让我们一起远离寂寞
每一个年龄段都有自己专属的寂寞前段时间有媒体报道,重庆一位71岁的独居老人一年来打了1483次110,目的只为找个人陪他聊天这种现象心理常识并非偶然,独居没人陪伴、退休后无事可做、子女忙探望少……老人的寂寞无处诉说
美国著名社会神经学家认为,寂寞感与危机感会形成负反馈的怪圈:因为寂寞,所以潜意识里感到危机,因为感到危险,寂寞的人更容易对周围的人产生警惕防备的心理,这反过来又加深了孤独的感受我们应该学会调整心态,换一种方式对待自己和身边的人
老人、孩子最寂寞
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