现在人们的生活水平提高了，同时心理压力也在增加。如何在现代这个竞争激烈的社会，保持一颗健康的心态？心理专家给我们介绍几个保养心理的常识，一起来看一下吧。
现在生活水平高了，但患病的人也越来越多了，抑郁症成人类的第一杀手了，健康是当今人们讨论最多的话题，健康不仅是身体上的健康，更包括心理上的健康。健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件。只有心理素质正常的人，才能客观地、正确地认识自身及其周围客观环境，才能不断增长才干，积累知识，丰富自己的实践经验。
影响心理健康的因素很多，保持心理健康的方法也很多，下面心理专家就与大家分享几招心理保养方法：1正确对待挫折只要工作就会有挫折，遇到挫折时，我们要加强挫折教育，及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。
2正确对待工作(学习)中取得的成绩在工作中取得成绩，才能品尝到乐趣，工作(学习)中受到表扬，在荣誉面前不能沾沾自喜，骄傲自满。应把荣誉当作动力。
3正确对待自己对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会陷于痛苦之中;骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重心理负担。
4正确对待别人良好的人际关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想身心健康必须善交朋友。
5正确对待环境适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不断变化者为心理健康者。来到新的环境，需要建立新的人际关系，这些变化要从心理上接受，行动上适应。心理健康是21世纪人们最关心的话题，时刻河北白癜风医院白癜风怎么治好
