1．梦寐以求的渴望脱离实际，对自己的能力估计过高，同时也看不到现实生活的复杂性，由于力不从心而使渴望变成失望时；
2．意志薄弱，经不起风浪，遇到挫折就灰心失望，失意懊丧，似乎命运总跟自己作对，处处不顺心，事事不如意，于是就显得精神萎靡；
3．受错误人生观、价值观影响，认为人生不过如此，理想，前途狗屎无稽之谈，于是便看破红尘，把信念、报复抛在一边，整天浑浑噩噩，消极混世，显得异常颓废。
与有关的区别委顿：表现为精神不振，伴有躯体异常疲乏，常由躯体过度疲乏引起，持续时间也较短。
消沉：与躯体疲劳无关，常由对生活失去信心和失望造成，持续时间相对较长，如长此以往，还会达到心死的程度，则会演变成各种心理疾病，也会因厌世而出现自杀意念。
矫正措施1．要有坚定的理想、信念和抱负：理想，信念，抱负要现实
2．要不断磨练自己的意志：顽强的意志是不断锻炼、培养出来的
才能不气馁，总结经验，调整行动，奔向目标
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