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女性进入更年期，一般都会引发一些生理上的变化，这些生理变化往往会对更年期女性的心理产生较大影响。更年期心理症状，一般对生活条件比较优越、社会地位比较高的女性影响更大。如果没有及时调节好心理，很容易产生更年期抑郁症，进而影响女性的身体健康。今天，我们就来谈谈更年期女性如何进行心理保健。
养成乐天性格女性进入更年期，要注重培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默和性格开朗的人；处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，任何事情都能拿得起、放得下，不事事斤斤计较、患得患失。学会转移矛盾更年期出现伤心、焦虑或生气时，应当设法消除和缓解，变郁闷为愉悦。如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友或结伴郊游等，都有利于保持精神愉快。主动人际交往在人与人交往中，人们可以相互交流、沟通思想和情感。尤其更年期女性遇到不愉快之事时，讲出来既能解除内心的憋闷，又能得到朋友的安慰和帮助，心情自然会好很多。培养广泛兴趣更年期女性应当培养广泛兴趣，自己可以从成绩中看到自身的价值，并且引以为乐。当一种感兴趣的东西暂时得不到时，可以由其它方面得到补偿、得到满足，使更年期的生活时时处处充满着乐趣。更年期女性都明白，保持良好心理对缓解更年期症状有确切的作用，但自己在生活中就是不由自主地无法克制不良情绪。这时候，需要借助中草药凝神静气，或者通过朋友、医生来疏导和调节情绪，改善更年期症状。（医院妇产科供稿）北京白癜风专科医院在线咨询北京哪里治疗白癜风正规