为了进一步推进北京作为全国科技创新中心的建设工作，提高公众的心理健康知识，北京市精神卫生保健所计划将现有科技、教育、文化资源充分利用到推广科普活动中去，以“纵横人生——专家解读心理健康”为主题，筹划、编写、制作了《见招拆招----专家谈心理保健》一书。
本书内容分为七个部分，开篇内容为心理健康基本概念；然后我们以时间为线索，从儿童少年心理健康篇开始到老年篇，进行了较为细致和全面的阐述，包括学龄前儿童的心理发育特点、心理健康标准和常见问题、家长如何应对等等，到小学生、中学生、大学生等学龄期问题和常见的相关心理精神疾病，再到老年人的退休后问题等方面，在此就不再一一列举了。同时对特殊人群如妇女和职场人士，就其心理问题等，我们也分别进行了详细的分析和阐述，力求能够全面的反应大家生活中可能遇到的各种问题。
相关背景与知识
据世界卫生组织估计，全球约有四分之一的人在其一生中会出现心理或行为障碍；18岁以下的青少年中，五分之一有发育、情感或行为方面的问题，八分之一会出现精神疾病。
据联合国统计，自杀居意外死亡之首。在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。
据我国卫生计生行政部门提供的相关资料显示，精神疾病在中国疾病总负担的排名中居首位，全国约有万重性精神疾病患者，有42.5％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。
北京市年抑郁障碍流行病学调查显示抑郁障碍的时点患病率为3.31%，大学生、妇女儿童、老年人是重点患病人群。
医院住院和门诊患者中的调查结果显示，抑郁障碍医院就医的为31.4%，到精神专科就诊的为5.8%，抑郁症自我识别率和就诊率不到10%，说明公众对抑郁障碍的识别率很低。
心理健康的具体表现
智力正常：智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，更为重要的是情绪稳定性好。
行为协调统一：一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都能够适应，这也是心理健康的标志之一。
具有较强的意志品质：健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克服各种干扰，使目标实现的愿望、动机、情绪和行为保持稳定，最终实现目标。
人际关系和谐：其表现，一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。
几种常见的异常心理表现
抑郁：心情压抑，高兴不起来，经常出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。严重时有轻生念头甚至感觉活着没意思，出现自杀行为。
惊恐：对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
冷漠：对人冷淡，多单独活动，无亲密友人，对亲属也不例外。缺少温暖体贴，表情淡漠，缺乏深刻或生动的情感体验。
暴怒：情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，对他人的过错不能宽容。更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
自恋：过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别鍖椾含鍝鍖婚櫌鏄渶濂界殑鐧界櫆椋庡尰闄?鐧界櫆椋庣殑娌荤枟鏂规硶
