体育活动与心理健康
一、单项选择题
1下列活动中属于体育锻炼的是（）。
A．任何形式的身体活动
B．日常生活中偶然的身体活动
C．上班时骑自行车
D．有规律的持续一定时间的慢跑
D
体育锻炼包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重、有氧锻炼等。
2下列关于认知功能的论述，（）是错误的。
A．认知功能是人类的高级活动功能，它是人体对外界信息的反应能力
B．认知是一组相关的活动，如知觉、记忆、思维、判断、推理、问题求解、学习、想象、概念形成、语言使用等
C．人的思维模型类似于一个复杂的计算机处理系统
D．人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程
D
心理学的研究表明，人类的认知活动不是被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程，而是一个主动、积极地加工和处理输入信息、符号与解决问题的动态系统。
3体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。
A．运动员的智力高于一般人的智力
B．小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大
C．不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同
D．体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响
C
体育锻炼与认知过程之间有着适度的正相关，不同年龄人群的身上有不同的体现，但大部分情况下表现出有益作用；不同的锻炼项目、运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不相同。
4“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素给予的评价。评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。”这个观念是下列（）理论的观点。
A．控制理论
B．健康信念理论
C．计划行为理论
D．跨理论模型
A
B项，健康信念理论是指健康行为来自心理社会因素的共同影响，它的核心部分是一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性；C项，计划行为理论是指人们对自己行为能力的主观知觉将会影响行为的结果；D项，跨理论模型认为锻炼行为的改变是一个动态的过程，必须从认知、行为和时间三方面来综合考虑。
5关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是（）。
A．临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
B．一次体育锻炼不能降低抑郁
C．体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
D．体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
D
一次性体育活动和长期体育活动均能有效地降低抑郁；体育活动既可以降低正常人的抑郁，也可以降低精神病患者的抑郁；体育活动与其他传统的方法一样有效，体育活动是对传统治疗方法（如团体或个别的心理治疗和医学治疗）的补充，体育活动能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段。
学习从来无捷径，循序渐进登高峰。——高永祚
