文｜阿秋
人生无常，一些意外和不确定的风险，常常让人措手不及。而信息的发达和生活的高节奏，总是令人如此的感到不安和焦虑起来！
我们终究在焦虑什么？
是生活的压力吗？
还是渴望更好的生活吗？
亦或者看到很多猝死的新闻？心生害怕、联想到原来一个活生生的人，真的可以那么不堪一击啊！突然想到了自己的身体？
网络上很流行的一句话：“我们不知道意外和明天哪个先来？”
正是因为这种不确定性的存在，才导致我们患得患失和惶恐不安。
然而，虽然人生中存在诸多的不确定性，但是我们依旧可以做到提前预防，甚至可以把绝大多数的风险和意外，杜绝在外，保自己能够相对安然、洒脱地度过一个美好的人生。
能够抵御风险的是什么？或者确切地说，我们普通人该如何来抵御一些外在以及突如其来的风险？
我认为，做好这七件事情，可让你人生中的风险降到最低，除了风险降低以外，你还能收获到满满的人生幸福！
以下，我说的这些都是一些常识性的东西，正是因为是常识性的，所以在现实中被很多人忽略了它，从而酿成了这样或者那样的人生之悲剧。
如果你想更好的抓住自己的命运，掌控于它，而不是被命运摆布，那么这七条可以扭转你命运的建议，希望你在日后的日子里遵循起来，你会发现自己会变得越来越好。无论是你心态，还是你的身体，亦或者你的幸福感，都得到巨大的提升，最关键你会发现你人生的麻烦真的变少了！尤其是最后一条。
第一、坚持运动。还是那句话：生命在于运动。
你或许觉得我老掉牙了！运动促进健康的道理谁不知道呢？还用你说？
我想说的正是大家都知道，所以却常常被忽略了，或者坚持不了多久又放弃了，他们的生活又回到了原点了，这就是大多数人信誓旦旦的说要运动，可是到最后都没有坚持下来的一种常态。光嘴巴说，没有实际行动和持续性，那么你的运动充其量就是自我欺骗。
所以，运动最重要的一点就是：你需要持之以恒地坚持去锻炼身体。
有了一个好身体，你才能享受更多美好的事物，你才能更有能力去爱自己身边值得爱的人。
持之以恒地去运动，并不是要你过度去运动，而是达到一个健身强体的目的就好。因为运动也是需要适度的，过少过多都是不利于健康发展的。
我所理解的运动：就是让自己的身体始终处于一个标准的范围内，只有这样才能够最大限度的减少疾病的发生。
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