9、对小事不去计较，装糊涂最
10、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法12、车到山前必有路，今天很快就会过去自我心理平衡术1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式白癜风医院那里比较好北京看白癜风比较好专科