许多人工作不顺或被批评,心怀怨气,常会有意无意迁怒旁人
欢迎收听“腾讯健康”官方微信:
扫描下方二维码添加;或在微信上搜索“腾讯健康”(英文id:qq-health)这在心理学上被称为“踢猫效应”:男人被老板批评,心情很差,回到家把孩子骂了一顿孩子心里窝火,踹了小猫一脚小猫逃到街上,正好一辆车开来,司机赶紧避让,把恰好出门买烟的父亲撞伤了
[导读]许多人工作不顺或被批评,心怀怨气,常会有意无意迁怒旁人这在心理学上被称为“踢猫效应”
作为团队、家庭一员,我们要从自己这里切断坏情绪的“传递链”,更不要做“情绪污染源”别人冲我们发脾气,先冷静思考原因有错改之,无错则给予一份理解若实在憋不住想发泄情绪,可试试三步心理学怎么入门法第一步:在心中喊停第二步:深呼吸,冷静下来第三步:内省将注意力转向自己的情绪、想法,找出让自己愤怒的深层原因
人人都会遇到不顺心的事,人们往往会下意识地向比自己弱小的人或亲近的人发泄情绪往大了说,一些恶性事件往往是弱势个体遭受伤害却无法反抗时的泄愤行为;往小了说,迁怒家人,让本应温馨的家变得冰冷,不利于夫妻感情与子女成长
北京中科白癜风医院北京中科白癜风医院