催眠，是很多人对心理咨询乃至心理学的最初认识，它看起来玄而又玄，很多人感觉到它的神奇，却知之甚少。
国内催眠专家、医院前任院长李鼎智老师将催眠分为了三类：催眠术、心理暗示以及心理治疗/咨询中所用到的催眠。下面让我一一为大家解说：
第一种，催眠术。
这是最广义的催眠，它可以让人进入催眠的状态，并做出一些日常精神状态下难以做到的事情，很多市场上看见的比如僵直状态人直接踩在身上，两手平行放N块砖头都属于这一类。而实际上，它只是把人本身具有的能力通过催眠过程激发了出来，并不是什么“魔法”。但这本身的确是很让人惊奇的，连精神分析学派创始人弗洛伊德最初看见的时候都惊讶不已，你看他第一次去法国进修时候的表情就知道了：
（图/弗洛伊德到法国精神科医生沙可处学习催眠）
第二种，心理暗示
运用催眠技术与理论，为人们增强自信心，缓解生活压力，或植入某些概念等。社会上一些心理咨询工作人员用以缓解压力的催眠，日常电视上见到的某些广告，以及某些营销过程中运用到的催眠式营销（类似于洗脑）都属这一类。
第三种，心理治疗/咨询中的催眠
这是专业心理工作中运用得最多的催眠，它只是作为一个工具运用在心理工作者的咨询过程之中。运用这一类催眠需要工作者自身具备扎实且充分的心理理论基础，比如精神分析的动力学理论、客体关系理论、自体心理学理论，家庭治疗、认知行为学派的各种理论技术，人本主义的态度等等等等。它是在清楚了解人类心灵结构的基础上对人实施的催眠，而实际上催眠心理咨询发展到现代，很多技术本质上都和催眠有关，比如说沙盘、舞动治疗等等，甚至如果你真的以及具备了足够的能力，在不实施催眠的情况下已经对来访者进行了“催眠”并缓解了他的心理症状。曾奇峰老师有句话：“当代的催眠就是精神分析。”说的就是这个道理。
（文/郑琛）
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