自新冠肺炎疫情发生以来，人们的生活、工作等都发生了前所未有的巨大变化，并随之出现各种不同程度的心理困惑和心理问题，需要及时进行科学的疏导和调节。不同人群容易出现哪些心理应急情况？如果出现该怎么办？一起来了解一下心理疏导的方法吧！
疫情变化，
可能会出现哪些心理反应？
每个人应对疫情变化的心理反应可能不同。成功应对给我们带来愉快的情绪体验；如果应对不成功，则可能会产生各方面的心理反应。这些反应可以是生理的，比如胸闷、心慌、头昏、胃口变差、睡眠差、容易疲劳、血压升高；也可以是心理的，比如紧张、焦虑、恐慌、委屈、愤怒、绝望等；也可以是行为的，比如反复洗手、易发脾气、抽烟增多等；也可以是认知的，比如认为自己没用、不够努力、对不起别人、感叹生命如此脆弱等等。这些反应是我们面对“异常”事件后可能会出现的正常反应，而且这种反应在不同的人身上会有不同的表现和持续时间。我们要接受在疫情期间可能出现的这些反应，允许自己有一个逐步调整的过程。
疫情期间，
不同人群的心理调适指南
（一）老年人如何进行心理调适？
1.建立对疾病的客观认识，通过官方媒体了解准确的疫情信息，不传播和轻信来自非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。
2.疫情期间，避免不必要的外出，与家人共同学习疾病防治知识，
