心理常识——卡瑞尔公式
卡瑞尔公式
卡瑞尔公式
卡瑞尔年轻时在纽约州布法罗城的布法罗铸造公司工作。有一天，他接到一个通知，通知要求他必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——1座花费好几百万美元建造的工厂去安装1架瓦斯清洁机，清楚瓦斯燃烧时产生的杂志，避免损伤引擎。这类瓦斯清洁方法是一个创新，在这之前只试过一次，并且当时的情况不大相同。1到密苏里州水晶城，卡瑞尔就投入到工作中，遇到了许多未曾料想到的困难。经过一番测试，机器终究可以使用了，但效果并不像他们所保证的那样。
卡瑞尔对自己的失败感到十分震惊，他感觉就像有人在他头上重重地打了一拳一样。有好一阵子，卡瑞尔耽忧得简直没法入眠。他昼夜都在想此事，不过他知道忧愁并不能解决问题，因而，便想出了一个解决问题的办法，那就是接受可能发生的最坏情况。
这1方法共有3步：
第一步，不是畏惧而是恳切地分析全部情况，然后找出一旦失败后可能发生的最坏的情况——肯定不会有人把我关起来或把我枪毙。不错，我极可能会因此而丢掉工作，也可能我的老板不能不拆掉全部机器，使投进去的两万美元泡汤。
第二步，既然已找出了可能发生的最坏情况，就让自己在必要时去接受。告知自己，这次失败是自己人生的一个很大的污点，我极可能被炒鱿鱼。不过，就算是这样我还是能够在找到一份差事。固然，事情可能比这更糟。至我的老板们，他们也知道目前是在实验一种清除瓦斯的新方法，而假若这类实验要花他们两万美元，他们也可以承当。他们可以把这个帐算在研究费上，由于这只是一次实验。
第三步，从此以后，我就可以平静的把时间和精力都拿来改良我已接受的那种最坏情况。
在肯定了这三步以后，卡瑞尔不再整日耽忧了，他全心投入到了寻觅解决问题的新方法的工作中。通过一番努力，他发现，如果再花几千美元加装一些装备，问题就迎刃而解了。结果，依照这个办法做后，他成功了，公司不但没有损失那两万美元，还赚了两万美元。
假设当时卡瑞尔只顾担心，估计就不会做到这一点了。忧愁能够摧毁人集中精力的能力。它一旦产生，就会使人的思想到处乱转，从而丧失做出决定的能力。而一旦我们强制自己做最坏的打算，并且在心理上先接受，我们就可以衡量所有可能发生的情形，从而消除顾虑，投入全身心去解决问题。而这个时候，常常能够找到解决问题的理想方法。
上述针对顾虑的3步便是卡瑞尔公式，这个公式在生活中的很多事情上都有体现。听说有这么一则既幽默又充满智慧的美国征兵启事，其内容也体现了卡瑞尔公式。启事是这样写的：
来当兵吧！当兵其实不可怕，他不过有两种可能：上前线或不上前线，如果是不上前线，那还怕甚么？而上前线后又有两种可能：受伤或不受伤，如果是不受伤，那又有甚么好怕的？受伤也有两种可能：可治愈的或不可治愈的，如果可治愈，还有甚么好怕的？而如果没法治愈就更不可怕了，由于可能已死了。
听说，这则征兵启事收到了显著的效果，美国的年轻人纷纭积极参军参战。之所以会这样，是由于征兵启事的内容向人们转达了一种积极乐观的信息，让人感受到了轻松，因此放弃了种种顾虑。这也体现了卡瑞尔公式时所要转达的信息：保持一种心理平衡，想象一下事情最糟时的状态，并试着去接受这类状态，如此便会使自己的内心不再顾虑重重，就能够放手去做。而这时候，成功的几率会变得很高。
俄国作家契科夫也是一名对人的心理有深入研究的出色医生，他曾在自己的一篇短文中说：“为了不断地感到幸福，那就需要想,事情本来可能更糟呢”。是的，很多客观存在的事情常常并不是最糟的，当你仔细想时，你会发现，即便自己处于那种最糟的环境中，也是不得不接受的，因此，眼前的状态会给你优越感，让你感觉到幸福。
正如卡瑞尔所说：“惟有强制自己面对最糟的情况，在精神上首先接受了这类最糟的情况以后，才会使我们集中精力去想法改良那种糟的状态。”
如果你也遇到了一些烦恼，那就依照卡瑞尔公式的三步来做吧：
第一，问自己可能发生的最糟的情况是什么。
第二，从内心上接受这个最糟的情况。
第三，积极冷静地寻觅改良最糟情况的方法。
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