一则小故事
在一间漂亮的、四面都是落地玻璃窗的大房子外面，有一天，一只小鸟每天都锲而不舍地往玻璃窗上撞，而且每次撞完之后，这只可怜的小鸟都会重重地跌落到窗台上。在小鸟撞击的玻璃窗旁边却有一扇大大敞开的窗户，可小鸟似乎总是闭着眼往玻璃上撞，完全没有发现那敞开的窗口。
路人看见小鸟笨拙的行为，都嘲笑说：“你看，那只笨鸟，难道它不知道旁边开着扇窗吗？它怎么就这么笨呢！”
有一天，有位老先生拿着望远镜出门，无意间把望远镜的镜头对准了小鸟。当他从望远镜里仔细地观察了那只笨鸟的行为之后，才愕然发现，原来那只每天闭着眼撞玻璃窗的愚笨小鸟，其实并不是想进屋子里去。它其实是在快乐地啄食黏附在玻璃窗上的小昆虫，并且满足地躺在窗台上享受属于它的美食呢！
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何为投射效应
在人际交往过程中，我们常常会不自觉地将自己的特点、情感、价值观等归因到其他人身上，使我们对其他人的知觉产生失真。在对他人形成印象时，有一种强烈的倾向就是假定对方与自己有相同之处，通俗地说就是“以己度人”、“以己之心，度人之腹”。这种想象，心理学上称之为“投射效应”。比如，心地善良的人总也不相信有人会加害于他；而敏感多疑的人则往往会认为别人不怀好意；一个经常算计别人的人，会觉得别人也在算计自己。
投射效应的表现
在生活中，我们不乏这样的例子。我们常常会争执、疑惑、愤怒。“我知道他很聪明，但他就是不好好学！”“我知道他有兴趣，但就是故意和我作对！”“我是他妈妈，我难道不知道他喜欢什么吗？”……在我们抱怨孩子不好好学的时候，是否设身处地地想想，学习的内容是他自愿地吗？是他感兴趣地吗？在孩子做出和我们背道而驰地行为地时候，我们是否想过，孩子其实也是在表达他的情绪。我们希望自己的孩子成龙成凤，但问题是，我们心目中的蛟龙或彩凤，是不是也正是孩子心目中所希望成为的龙凤呢？所以，当我们认为了解自己的孩子时，我们是真的了解，还是在投射心理的作用下，自以为了解呢？
投射效应一般有两种呈现形式。一种是感情的投射，比如，某男生暗暗喜欢上同班一位女生，在平时的交往中自然会察言观色，以探虚实。但由于投射效应的作用，他往往倾向把对方表现出来的并不具有特定含义的信息理解成“她对我也有意”，于是鼓足勇气向其表白心怀，结果却被对方婉言拒绝。该男生至此还深信自己判断正确，认定对方是不好意思。
另一种自我防御需要。比如：自己有某些缺陷或不良品质，于是不自觉地会怀着一颗敏感的心，在别人身上搜寻有关的蛛丝马迹，期望在别人身上发现同样的缺陷，进而对自己的缺陷感到心安理得：人都是这样，我也不必过多自责和不安。满足了自我防御的心理需要。
???克服投射效应
克服这种心理倾向的关键——认清别人与自己的差异。
在人际交往的过程中，我们需要记住，人与人之间既有共性，也有个性。我们看到共性的时候，也注意包容接受对方与我们的不同。不能总是以己之心度人之腹。
另外，需要客观地认识自己，既要接受自己，又应不断完善自己。
我们周围的人，就仿佛一面镜子，反射着自己生命的内在历程、价值观和自我的需要，即我们看见的并非外面的世界，而只是自己。
在我们认识感觉出来的时候，要评判一个人的时候，我们必须时刻保持理性，克服潜意识和惯性思维的不良影响，让事物的发展规律还原它本来的面目，学会辨证地分析和解决问题，学会客观和冷静地看待我们周围的这个世界。
以上内容转自心灵e站，为了趣味易懂，本人略作修改和调整。
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