心知识“红白玫瑰”问题？其实这源于一个心

心知识“红白玫瑰”问题？其实这源于一个心 也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个，娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。——张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。——陈奕迅《白玫瑰》也许我们对以上的两句话都非常熟悉，但小编今天想跟大家聊的并不是关于红玫瑰与白玫瑰的抉择问题，而是要聊聊从心理学角度看，这是一种什么心态，我们又该如何利用好这种心态来帮助我们的工作和学习。很多电视剧的忠实粉丝应该对这样的场景很熟悉——男主角刚掉下山崖，镜头就在这时结束了，接着出现字幕：“下集预告”，简短而突出亮点的预告往往会让你对下一集充满期待，因为这个谜团已经深埋在你的心底。究竟是一种怎样的心理，让你被人家牵着鼻子走呢？这要归结于一种被称为“蔡加尼克效应”的心态。年，心理学家蔡加尼克做了一系列有关记忆的实验。他给参加实验的每个人布置了15～22种难易程度不同的任务，比如写一首自己喜欢的诗词，将一些不同颜色和形状的珠子按一定模式用线串起来，完成拼板，演算数学题等等。完成这些任务所需的时间是大致相等的。其中一半的任务是顺利地完成，而另一半任务在进行的中途会被打断，要求被试停下来去做其他的事情。在实验结束的时候，要求他们每个人回忆所做过的事情。结果十分有趣，在被回忆出来的任务中，有68%是被中止而未完成的任务，而已完成的任务只占32%。这种对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆的现象，被称为“蔡加尼克效应”。之所以会出现这样的现象，是由于我们在做一件事情的时候，会在心里产生一个张力系统，这个系统往往使我们处于紧张的心理状态之中。当工作没有完成就被中断的时候，这种紧张状态仍然会维持一段时间，使得这个未完成任务一直重重地压在心头。而一旦这个任务已经完成了，那么这种紧张状态就会得以松弛，原来做了的事情就容易被忘记了。在现实生活中，蔡加尼克效应经常会出现。比如，我们经常会在备忘录上记下重要的会议，但是到最后还是忘记了。因为我们以为记下来了就万事大吉。张力系统松弛下来，最后连备忘录都忘了看。还有，在打电话之前，我们能清楚地记得想要拨打的电话号码，然而打完之后却总也想不起来刚才拨过的号码了，这也是蔡加尼克效应在起作用。因此会当我们面临一大推工作时，我们试图拒绝开工，这使得拖延症更加肆无忌惮。可能是因为我们不知道如何开始、从哪开始。蔡加尼克效应告诉我们，摆脱拖延症的一个好办法是开始工作吧，随便开始些什么都好。当然不要从最难的开始，尝试一些简单的吧。如果你开始了某个项目，剩下的部分就水到渠成了。一旦你开始了，不管多琐碎，总有些东西能让你坚持到最后。就好像你心里埋下了下周电视剧的悬念一样。巧妙地利用蔡加尼克效应，恰当地控制好你的张力系统，将有助于你顺利地完成任务。部分知识转载自网络晴朗天心理







































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